日本文化|日本人超愛泡澡!日本人長壽的小秘密與泡澡有關?

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  • 樽歪

日本人愛泡澡,不止是外面的溫泉或大眾浴池,在家裡大部份都會設有浴缸,即使只是一人居住的小房子,浴室也會放置浴缸。日本人長壽是眾所周知的,雖然他們很多都有過勞問題以及常常抽煙,但平均壽命仍然居高臨下,難道泡澡真的比較健康嗎?

泡澡與日本人長壽有關係?

日本千葉大學曾就「夏天及冬天泡澡頻率與需申請看護之關係」作出調查,調查了解未有需要申請看護的約1萬4千名老人的泡澡習慣,然後追蹤3年,統計他們這3年內需要申請看護的數量。

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▲出自https://www.jages.net/,《お風呂の習慣(浴槽入浴)で要介護認定が3割減》

結果發現一週泡7次澡以上的老人比例高達60%,而且比起一週泡0-2次澡的老人,需求看護的數量更是少28%。可以看出,泡澡真的會比較健康阿!

日本人愛健康也愛泡澡

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日本人認為,泡澡能讓身體熱起來,血管擴張令血液更容易流通於身體各處,有緩和各種疼痛的效果。另外,血液的流通亦能強化關節活動範圍,增加身體柔軟度,減低日常生活中因身體不靈活而摔倒等情況。

什麼人不適合泡澡?

有一說是有高血壓問題的人不適合泡澡,溫泉療法專門醫生早坂信哉表示,高血壓泡澡能放鬆,不過要注意水溫不可超過攝氏40度,並且要注意浴室與外面溫差不能太大,否則有機會發生熱休克反應。

日本人的泡澡小知識

一缸水全家人使用

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身為環保的日本人,即使是泡澡也會盡可能把泡澡水使用到最大程度。他們都是一缸水全家人使用,並不會在每個人使用後重新放水。你可能會想,那後面洗的不就很髒嗎?所以他們都會先在浴缸外面淋浴洗乾淨,長髪女生還會把頭髪包起來再進去。浴缸裡不能使用肥皂及洗髪精等東西,以免影響下一個使用者。

另外,通常泡澡也會有優先次序,以往很多家庭第一個泡的都會是爸爸,後面是子女,最後才是媽媽,這也反映著日本的大男人主義。

日本的特製浴缸

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▲出自https://www.life-adj.co.jp/

日本廠商在製造浴缸時,都會想到保溫功能,所以日本的浴缸很多都是分成兩層,兩層中間真空,故有保溫效果。而且,浴缸會有缸蓋,減慢水溫下降的速度。某家賣的浴缸還表示他們家的浴缸保溫效果是5.5小時下降2.5度以內呢!

泡澡水用途多

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▲出自https://woman.excite.co.jp/

不要以為日本人的環保只是讓全家人泡同一缸水哦!泡完澡的水除了可以留著隔天用,還可以用來清潔、澆花、沖馬桶,更厲害的是有些洗衣機能直接接在浴缸,利泡澡水來洗衣服。

從日本的泡澡習慣,就可以看到很多日本人的小細節。家裡有浴缸的朋友,為了健康也可以多泡泡澡哦!

 

延伸閱讀:

日本冷知識|日本人愛排隊是天性?在日本不排隊會被罰一百萬!

日本人的泡湯習慣:泡湯完用吹風機「全身有毛的地方」都能吹?

口袋日本有官方line帳號&粉絲團&IG囉!

日本人愛泡澡,不止是外面的溫泉或大眾浴池,在家裡大部份都會設有浴缸,即使只是一人居住的小房子,浴室也會放置浴缸。日本人長壽是眾所周知的,雖然他們很多都有過勞問題以及常常抽煙,但平均壽命仍然居高臨下,難道泡澡真的比較健康嗎?

泡澡與日本人長壽有關係?

日本千葉大學曾就「夏天及冬天泡澡頻率與需申請看護之關係」作出調查,調查了解未有需要申請看護的約1萬4千名老人的泡澡習慣,然後追蹤3年,統計他們這3年內需要申請看護的數量。

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▲出自https://www.jages.net/,《お風呂の習慣(浴槽入浴)で要介護認定が3割減》

結果發現一週泡7次澡以上的老人比例高達60%,而且比起一週泡0-2次澡的老人,需求看護的數量更是少28%。可以看出,泡澡真的會比較健康阿!

日本人愛健康也愛泡澡

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日本人認為,泡澡能讓身體熱起來,血管擴張令血液更容易流通於身體各處,有緩和各種疼痛的效果。另外,血液的流通亦能強化關節活動範圍,增加身體柔軟度,減低日常生活中因身體不靈活而摔倒等情況。

什麼人不適合泡澡?

有一說是有高血壓問題的人不適合泡澡,溫泉療法專門醫生早坂信哉表示,高血壓泡澡能放鬆,不過要注意水溫不可超過攝氏40度,並且要注意浴室與外面溫差不能太大,否則有機會發生熱休克反應。

日本人的泡澡小知識

一缸水全家人使用

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身為環保的日本人,即使是泡澡也會盡可能把泡澡水使用到最大程度。他們都是一缸水全家人使用,並不會在每個人使用後重新放水。你可能會想,那後面洗的不就很髒嗎?所以他們都會先在浴缸外面淋浴洗乾淨,長髪女生還會把頭髪包起來再進去。浴缸裡不能使用肥皂及洗髪精等東西,以免影響下一個使用者。

另外,通常泡澡也會有優先次序,以往很多家庭第一個泡的都會是爸爸,後面是子女,最後才是媽媽,這也反映著日本的大男人主義。

日本的特製浴缸

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▲出自https://www.life-adj.co.jp/

日本廠商在製造浴缸時,都會想到保溫功能,所以日本的浴缸很多都是分成兩層,兩層中間真空,故有保溫效果。而且,浴缸會有缸蓋,減慢水溫下降的速度。某家賣的浴缸還表示他們家的浴缸保溫效果是5.5小時下降2.5度以內呢!

泡澡水用途多

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▲出自https://woman.excite.co.jp/

不要以為日本人的環保只是讓全家人泡同一缸水哦!泡完澡的水除了可以留著隔天用,還可以用來清潔、澆花、沖馬桶,更厲害的是有些洗衣機能直接接在浴缸,利泡澡水來洗衣服。

從日本的泡澡習慣,就可以看到很多日本人的小細節。家裡有浴缸的朋友,為了健康也可以多泡泡澡哦!

 

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